月经的出现给女性朋友带来了诸多不便，特别是当女性出现月经不调的时候，更是麻烦。所以为了让女性朋友更好的度过经期，经期护理显得尤为重要。那么，女性经期有哪些注意事项呢?下面我们请来了雅安恒博医院的医生，针对这个问题，做一个详细的解答，希望可以把帮到大家。

　　雅安恒博医院医生指出吗，经期不能吃下面两类食物：

　　1、生冷类

　　即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些 食物 ，否则轻易造成月经不调等症状。

　　》》》》》》》》》》月经不调怎么办?

　　2、辛辣类

　　如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症。

　　女性月经期间有什么禁忌?

　　1、不宜性生活

　　月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌形成创面，性生活时轻易将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。

　　2、不宜多吃盐

　　吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

　　3、不宜饮浓茶

　　浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管 ，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。

　　4、月经期不能喝酒

　　酒会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

　　5、月经期不能喝汽水

　　因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。

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